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dejar de fumar

Como ayuda para los que deseen dejar de fumar, os dejo los beneficios de dejar el tabaco, y como todo, ya se sabe, cuanto antes mejor, eso si, sin prisas, hay que estar totalmente convencido de que quieres dejar de fumar y con fuerza suficiente para aguantar, ya que lo peor puede ser un intento frustrado de dejarlo.

Beneficios de dejar de fumar:

20 minutos después de dejar de fumar, tu presión sanguínea disminuye, tu pulso baja y la temperatura de la sangre en tus manos y pies ha aumentado.

2 horas después de dejar de fumar, se ha reducido la nicotina en tu sistema.

8 horas después de dejar de fumar, el nivel de monóxido de carbono en tu sangre disminuye y el oxígeno aumenta al nivel normal de un no-fumador. Esta es una de las mejores ventajas de dejar de fumar, debido a que el monóxido de carbono afecta a tus músculos, cerebro y los tejidos.

A las 24 horas, tus probabilidades de un ataque al corazón ya han disminuido.

A las 48 horas tu sentido del olfato ha mejorado y tu paladar cobra vida de nuevo.

Pasados de 2 a 4 días, todos los restos de nicotina han desaparecido de tu cuerpo. Eso significa que no hay una sustancia adictiva física en su cerebro.

Entre 2 y 9 semanas después, tu circulación mejorará, el ejercicio no sera tan agotador y tu capacidad pulmonar aumentará.

Después de 3 meses, mejora tu fertilidad. Esta es una razón frecuentemente pasada por alto cuando se buscan buenas razones para dejar de fumar. En los hombres aumenta la calidad y la densidad de espermatozoides y en la mujer aumenta las posibilidades de concebir, con menor probabilidad de aborto involuntario, o de dar a luz a bebés con mayor riesgo de muerte fetal, parto prematuro o que el bebe tenga un peso bajo al nacer.

Las manchas de alquitrán en los dedos y dientes ya no saldrán.

En los primeros 9 meses, te darás cuenta de que ya no sufres de falta de aire, tosy la congestión nasal o la fatiga mejoró rápidamente.

Pasado 1 año, tu riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.

A estas alturas y debido al aumento de oxígeno, tendrás una notable mejora en tu piel y encías. El oxígeno ayudara a reparar la piel seca y las arrugas prematuras.

Después de 5 años, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad. También tu riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye rápidamente. Y poco a poco estos beneficios para tu salud irán aumentado de forma progresiva, gracias a dejar de fumar.

Entre 5 a 15 años, ya no tendrás mayor riesgo de sufrir un accidente cerebro-vascular que la de cualquier persona que nunca haya fumado.

A partir de 10 años después de dejarlo, tus probabilidades de enfermedad coronaria serán prácticamente las mismas que las de cualquier persona que nunca haya fumado. De hecho, el riesgo de una muerte prematura por todas las causas debidas al tabaco prácticamente desaparecen y vuelves a sentirte como las personas que nunca han fumado.

Ademas, al dejar de fumar mejorara tu economía, mejorara tu aspecto físico, desaparecerá el mal aliento, el mal sabor de boca, desaparecerá el mal olor de tu casa, mejorara tu piel, tus uñas y tendrás menos arrugas.


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El abogado de Mohamed al-Fayed ha relacionado la muerte de Lady Di y Dodi al-Fayed con el comercio británico de armas y el en particular la compraventa de minas antipersona.

Michael Mansfield ha explicado en el festival Hay de literatura (en GAles) que ‘todo el mundo recuerda que (Diana) llamó la atención del mundo sobre las minas antipersonas’.

‘Todo el mundo sabe también que hay intereses relacionados con el comercio de armas británico, sobre todo en el sector de las minas terrestres’, dijo Mansfield, citado por la agencia británica Press Association.

‘Me parece que planeaba varias visitas. Había estado ya en Angola, iba a haber ido a Camboya más tarde aquel mismo año. Iba a fundar un instituto para las víctimas de las bombas explotadas’, agregó.

‘Muchas minas terrestres eran de fabricación británica y un testigo que las conocía bien sostuvo que (Diana) llevaba un diario en el que iba a revelar los nombres de las personas involucradas en el comercio de armas. Creo que es algo que tiene relación (con su muerte)’, continuó el abogado.

Según Mansfield, ha desaparecido una caja de papeles con información que podía ser muy importante.

‘Nadie sabe lo que había dentro. La caja existe, pero cuando la abrieron, vieron que no quedaba nada. Se dice que había ciertos documentos. Tal vez se trate del cuaderno o diario que llevaba o correspondencia con la familia real’, dijo también el abogado, que no aportó ninguna prueba de sus aseveraciones.

Diana y el hijo del propietario de los almacenes Harrods, Mohamed Al Fayed, fallecieron en 1997 en un accidente de tráfico en un túnel parisino mientras eran perseguidos por los paparazzi, y desde entonces han circulado diversas teorías sobre una supuesta conspiración para eliminar a la ex esposa del heredero del trono.


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